薬膳
美肌を作る食事と生活習慣を現役の管理栄養士が徹底解説
2021年9月15日
基本はバランスの良い食事 やはり基本は食事のバランス！朝食、昼食、夕食偏りがないようにする！ 結局は美肌を作ること＝健康な体を作ることです。体が健康な状態で栄養が充分に満たされていると肌も自然と色ツヤの綺麗な肌になります […]
スーパーやコンビニで買える！健康に良い薬膳おかしを紹介します
2021年8月21日
お菓子を食べるのはなんだか罪悪感がある😭こういう人は多いですね 結論から言うとちゃんと選べば「お菓子を食べること」はお勧めです！ 小腹がすいてなにか食べたくなる気持ちはとても分かります。こんなときに我慢し […]
美肌に良い薬膳食材5選！肌荒れや肌の老化に悩んでる方は必見
2021年8月21日
美容におすすめの薬膳食材5選 [ふきだし set="考える２"]最近は美容に力を入れたいんだよね。身体は食べ物で出来ているって言うし、食べ物で内側から綺麗になりたいな～！[/ふきだし] [ふきだし set="まほ１"]身 […]
食べて紫外線を予防する！日焼け止め効果のある食べ物
2021年8月19日
美しい肌を保つことは女性の永遠の願いですね。 肌荒れや年齢と共に増えるシミやしわは大きな悩みとなります。 そんな肌荒れ、肌老化の8０％以上が実は紫外線によるものだと言われています！ 紫外線によるダメージを最小限にすること […]
冬のおすすめの簡単薬膳茶 レシピ付き効能別６選
2020年12月21日
[ふきだし set="考える１"]流行りの薬膳を実践してみたいけど料理は苦手なんだよね[/ふきだし] [ふきだし set="まほ１"]それなら簡単にできる薬膳茶がおすすめですよ！お家で手軽に実践できます[/ふきだし] [ […]
貧血の薬膳とおすすめの食事 中医学的に４つのタイプ別にまとめました
2020年12月13日
[ふきだし set="考える１"]最近疲れやすくて体力がもたない。全然食欲もないし、どうしても仕事がしんどくて病院に行ったら貧血という診断[/ふきだし] [ふきだし set="まほ１"]貧血って食生活が原因みたいだけどど […]