レシピ
ベジ薬膳！豚肉とトマトの卵炒め
豚肉とトマトの卵炒め 夏バテ予防にはこれ！な一品✨ トマトは清熱作用があり火照った夏の体を冷ましてくれる 抗酸化作用が強いから日焼けによる肌荒れにも○ 豚肉は肉類の中でもビタミンBが豊富だから疲労回復に！ […]
ベジ薬膳！ゴーヤの肉詰めピカタ
ゴーヤの肉詰めピカタ ゴーヤは体の熱を冷ましてすっきりさせる食材 老廃物の排出も促してくれます😊 ゴーヤに含まれるモモデルシンは胃粘膜を保護して胃の働きを助けます 夏バテ予防には気も補いたい 卵とひき肉で […]
ベジ薬膳！おかか焼きピーマン
おかか焼きピーマン ピーマンは種とワタに栄養が豊富！丸ごと食べようね〜 種とワタにﾋﾟﾗｼﾞﾝという血行促進成分が豊富だよ👍ピーマンは薬膳では除煩作用があるから夏のイライラや気持ちの高ぶりに効果的 焼きピ […]
ベジ薬膳！トマトロールキャベツ
トマトロールキャベツ 電子レンジ料理で簡単に作れるレシピ！ キャベツは胃腸を整えるだけでなく 紫外線予防に効果的なビタミンC 余分な水分を排出するカリウム も豊富 トマトのリコピンはキャベツのビタミンUと同じく胃粘膜を修 […]
ベジ薬膳！ピリ辛無限キュウリ
ピリ辛無限キュウリ 夏の潤い補給にキュウリ キュウリは90%以上水分でできてるから暑さで消耗した津液を補うのにピッタリ✨夏バテ解消にも キュウリは冷やす性質があるから、ピリ辛にして胃腸を温めながら食べると良 […]
ベジ薬膳！キュウリの冷製スープ
キュウリの冷製スープ キュウリの青臭さ無し！ お肌潤い食材キュウリ×肌のたるみ予防じゃがいも 夏の美肌スープです✨ 夏バテによる疲労や胃腸が弱ってるときにもおすすめ〜 冷やしてさっぱりだから食べや […]
ベジ薬膳！血のトラブルに！サバ缶とトマトの煮込み
血のトラブルに！サバ缶とトマトの煮込み サバ×トマトは血をサラサラにしたり血流を良くする組み合わせ 高血圧、動脈硬化など血管疾患にオススメ！ サバ→補血、活血で血を増やしながら流す トマト→血の熱を取り除く カリウム、リ […]
ベジ薬膳！茄子ルーローハン
茄子ルーローハン 台湾料理、ルーローハンをなすたっぷりに♡ ルーローハンってタレが美味しいんですよね！なすはこのタレを吸収してウマウマになるからオススメ♡ なすの効能 血の巡りを良くする 余分な湿を取り除き浮腫み解消 胃 […]
ベジ薬膳！雨の日にオススメ！豆のタコライス
雨の日にオススメ！豆のタコライス 雨でじめじめ日は湿出し&胃腸を労る！簡単レシピ〜 豆→余分な湿を出す、胃腸を労る チリペッパー→余分な湿を発散させる、胃腸を温める キャベツ→湿で弱りがちな胃腸を養う トマト→リ […]
ベジ薬膳！キャベツと大根おろしの和風パスタ
キャベツと大根おろしの和風パスタ キャベツ×大根おろしは胃腸を労る組み合わせ！食べ過ぎちゃった次の日にオススメなパスタ！ キャベツは胃腸薬に含まれるキャベジンが豊富！ 胃粘膜を保護するよ 大根は消化酵素ジアスターゼを含む […]
ベジ薬膳！美髪美肌に！カボチャの揚げ煮ごま絡め
美髪美肌に！カボチャの揚げ煮ごま絡め 黒ごまはアンチエイジング作用が強く、老化や髪のパサつきに効果的。永遠の美を作るのに欠かせない カボチャは美肌作りに欠かせないビタミンA,C,Eが豊富。 鉄やカルシウム、カリウムなど不 […]
ベジ薬膳！ジメジメした日に！とうもろこしのバター醤油パスタ
ジメジメした日に！とうもろこしのバター醤油パスタ とうもろこし🌽で除湿&紫蘇で体内の巡りを良くする 梅雨のジメジメ湿邪を寄せ付けないパスタ！ とうもろこし&紫蘇多めがポイント！ とうもろこ […]