アジアンレシピ
ベジ薬膳！茄子ルーローハン
茄子ルーローハン 台湾料理、ルーローハンをなすたっぷりに♡ ルーローハンってタレが美味しいんですよね！なすはこのタレを吸収してウマウマになるからオススメ♡ なすの効能 血の巡りを良くする 余分な湿を取り除き浮腫み解消 胃 […]
血を増やす黒ゴマ麻婆豆腐
血を増やす黒ゴマ麻婆豆腐 麻婆豆腐は黒ごま入りで不足しがちな血を補う！ 隠し味に豆豉を入れるのがオススメ☺豆豉は黒大豆を発酵させた調味料ですよ 豆豉の効能 体の熱を取る 健胃 食欲不振 に効果的 […]
ベジ薬膳！バインセオ
バインセオ ベトナムのポピュラー料理。ベトナムではハニーレタスや紫蘇でパクチーと一緒にくるんで食べます！ ココナッツとカルダモンの香りがふわっとして美味しいです❤野菜も沢山とれる もやしの効能 もやしは余分 […]
ベジ薬膳！大豆ミートの台湾まぜそば
大豆ミートの台湾まぜそば ヴィーガン料理にチャレンジしてみよう！本当に肉と見分けがつかないくらい美味しい♡ ひき肉タイプの大豆ミートを使用🥰玄米入りのが美味しいよ！オイスターソースは台湾の椎茸の […]
カボチャと白キクラゲのチェー
カボチャと白キクラゲのチェー ベトナム料理のチェー ｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸの優しい甘さが溜まらん ！冷やしても温かいのでも美味しい♡ 白キクラゲ入りでお肌潤う。美容スイーツ✨乾燥や肌荒れにも効果的です カボチャの […]
ベジ薬膳！ヤンカムダオ
ヤンカムダオ 今日はタイ料理のヤンカムダオ！カリカリの揚げ焼き卵がアクセント！献立の主役を張れるサラダ✨ 今の時期に嬉しい野菜もたくさん採れるよ❤ 【材料(一人分)】 卵 2個 トマト 1個 […]
ベジ薬膳！ナシゴレン
ナシゴレン インドネシアの屋台飯ナシゴレン！野菜もたっぷり ピーマンの効能 肝を養い、イライラや不安を解消 血流を良くして血液サラサラに動脈硬化を防ぐ ビタミンC,Eなど抗酸化作用のある栄養が豊富で美容に嬉しい 胃腸の調 […]
ベジ薬膳！トマトそうめんピビン麺
トマトそうめんピビン麺 そうめんで簡体ピビン麺！トマトいっぱい入れると美味しい！ 温泉卵は電子レンジで作ろう😊 トマトの効能 トマトのリコピンは強い抗酸化作用があって、日焼けから肌を守ってくれる […]
アジアンレシピ！ラクサ風うどん
ラクサ風うどん ココナッツミルクに豆板醤を入れると簡単にラクサ風になるよ！電子レンジ5分で作る 簡単まぜうどん♡ココナッツミルクは解熱、止渇、強心、健脾、強筋骨など夏に嬉しい効能が沢山！ 【材料(一人分)】 うどん 一玉 […]
ベジ薬膳！茄子の韓国風蒸し
茄子の韓国風蒸し 茄子は 薬膳では活血作用が強く、血の老廃物を流し血をサラサラに する。余分な熱を冷まし夏バテ予防に 。利尿作用で浮腫みとり 。色素成分のナスニンは抗酸化作用があり、ガンや生活習慣病の予防するなどの効能が […]
きのこ薬膳！えのきのジョン
えのきのジョン ジョンは簡単な韓国料理 小麦粉と卵を付けて焼くだけ！冷蔵庫の残り野菜でも簡単にできます えのきは興奮を抑えてリラックスさせたり、血圧を下げる効果のあるGAVAも豊富ですよ✨ 【材料(一人分) […]
きのこ薬膳！バレずにきのこ台湾まぜ麺
バレずにきのこ台湾まぜ麺 彼氏がきのこ嫌いだけど食べさせたい(´;ω;｀)と言う人に これなら絶対食べるよ？だって美味しいもん✨お風呂上がりにこれとビール出して最高でしょ？これでオチない男いんの？！逆に？ […]