きのこ薬膳
きのこ薬膳！舞茸カレー
舞茸カレー 一人暮らしの皆様、カレーは電子レンジで作っていますか？笑 舞茸は免疫力を高めたり、細菌、ウイルスに対抗するβグルカンがきのこの中でもトップですよ！ 【材料(一人分)】 舞茸 30ｇ 玉ねぎ 1/4個 牛肉 8 […]
きのこ薬膳！きのこのオイスター炒め温玉のせ
きのこオイスター炒め温玉のせ 満腹感のある簡単な一品♡温泉たまごは電子レンジで作っちゃえ！ 【材料(一人分)】 豚肉 50g 塩胡椒 適量 片栗粉 大さじ５ しめじ 30g 椎茸 30g ゴマ油 大さじ１ ◎酒 大さじ１ […]
きのこ薬膳！きのこおやき
きのこおやき 味噌で味つけしたきのこをたっぷり入れた素朴なおやきです ご飯にもおやつにも◎！花粉症の人にもきのこは採って欲しい食材！ 気の不足を補い腸活にも良いきのこは花粉症による症状を緩和します 【材料(一人分)】 薄 […]
きのこ薬膳！舞茸のすき焼き風
舞茸のすき焼き風 ガン予防に使われる霊芝は超高級生薬！でも効果は絶大だから健康思考の中国の金持ちは買います そんな霊芝と同じサルノコシカケ科の舞茸！ 舞茸もガン予防効果あり ✨たまに霊芝食べるより毎日舞茸を […]
きのこ薬膳！えのきのジョン
えのきのジョン ジョンは簡単な韓国料理 小麦粉と卵を付けて焼くだけ！冷蔵庫の残り野菜でも簡単にできます えのきは興奮を抑えてリラックスさせたり、血圧を下げる効果のあるGAVAも豊富ですよ✨ 【材料(一人分) […]
きのこ薬膳！バレずにきのこ台湾まぜ麺
バレずにきのこ台湾まぜ麺 彼氏がきのこ嫌いだけど食べさせたい(´;ω;｀)と言う人に これなら絶対食べるよ？だって美味しいもん✨お風呂上がりにこれとビール出して最高でしょ？これでオチない男いんの？！逆に？ […]
きのこ薬膳！きのこ胡桃混ぜごはん
きのこ胡桃混ぜごはん たっぷりきのこに胡桃の食感が良い混ぜごはんです。 きのこでごはんをかさ増し出来るので糖質を抑えて満腹感をアップ！胡桃は脳活にも良い食材なので、子供のお弁当に入れるのもオススメ✨ 【材料 […]
きのこ薬膳！ピリ辛きのこユッケ
ピリ辛きのこユッケ きのこで簡単ユッケ！ご飯にのせても美味しい♡日本人は食物繊維が不足している人が多いです １日の食物繊維はしめじで1.6パック、舞茸で1.4パック、椎茸で7個くらいですきのこ薬膳で食物繊維を取り入れてね […]
きのこ薬膳！なすとエリンギの焼き浸し
なすとエリンギの焼き浸し エリンギは体の血や津液を補ってくれるきのこ。 空咳,手足のほてり,寝汗などの症状がある体陰が少ないにオススメ！体が乾いている＝水を飲めば良いというのではなく、食べ物で陰を補うのが大事です […]
きのこ薬膳！豆腐ステーキきのこあん
豆腐ステーキきのこあん ヘルシーな豆腐ステーキにきのこソースと大根おろし✨きのこで腸活！ 大根おろしは胃の消化を促進！胃&腸に良い料理です 【材料(一人分)】 木綿豆腐 1/3丁 片栗粉 適量 油 […]
きのこ薬膳！白きくらげパイナップルムース
白きくらげパイナップルムース ゼラチン不要！白キクラゲでお肌が潤うデザートです✨白キクラゲは高級食材ツバメの巣と同じくらいのコラーゲン ！楊貴妃も美肌を保つ為に食べていたそうです✨Ǵ […]
きのこ薬膳！きのこ酸辣湯
きのこ酸辣湯 麺をもやしに変えて低カロリーに😋いっぱい食べても太らないのにとっても美味しい♡ 【材料(一人分)】 椎茸 3個 しめじ 30g もやし 30g 人参 30g ピーマン 1個 豚肉 30g 卵 […]