きのこ薬膳！きのことナッツの味噌ホイル焼き
きのことナッツの味噌ホイル焼き とっても簡単～5分で出来る簡単料理！ホイルを開けたときに広がるきのこの香りがたまらない🥰 【材料(一人分)】 舞茸 20g しめじ 20g ひらたけ 20g 胡桃 3～５個 […]
きのこ薬膳！韓国風ヤンニョムエリンギ
韓国風ヤンニョムエリンギ 韓国風のピリ辛おつまみ！食べだした止まらない！でもエリンギだから低カロリーで嬉しい😋 【材料（1人分）】 エリンギ 2本 片栗粉 大さじ３ コチュジャン 小さじ１ みりん 小さじ […]
きのこ薬膳！しいたけのチーズリゾット
しいたけのチーズリゾット 生米から作るから本格的なアルデンテ食感リゾット！😘電子レンジで簡単に作れるよ！ 【材料】 米 60ｇ 水 200㏄ オリーブ油 大さじ１ コンソメ 小さじ１ 玉ねぎ 40g 椎茸 […]
きのこ薬膳！舞茸カレー
舞茸カレー カレーにも舞茸！電子レンジで簡単に作れる！ 【材料（一人分）】 ごはん 一人分 舞茸 30ｇ 水 100㏄ 肉 50g 玉ねぎ 30ｇ カレー粉 10ｇ バター 10g チューブニンニク 小さじ１ 【作り方】 […]
きのこ薬膳！キクラゲのラー油和え
キクラゲのラー油和え 和えるだけ簡単！キクラゲがたくさん食べれて血を補える🥰コリコリ食感が美味しい 【材料（一人分）】 キクラゲ 30ｇ ラー油 小さじ１/2 お酢 小さじ１/2 砂糖 小さ […]
ココナッツトマトカレーそうめんレシピ
ココナッツトマトカレーそうめん 【材料】 そうめん 1人前 トマト 1個 玉ねぎ 30ｇ 豚肉 20ｇ ココナッツミルク 80㏄ カレー粉 小さじ１ おろしにんにく 小さじ１ おろし生姜 小さじ１ ①トマト […]
冬のおすすめの簡単薬膳茶 レシピ付き効能別６選
[ふきだし set="考える１"]流行りの薬膳を実践してみたいけど料理は苦手なんだよね[/ふきだし] [ふきだし set="まほ１"]それなら簡単にできる薬膳茶がおすすめですよ！お家で手軽に実践できます[/ふきだし] [ […]
貧血の薬膳とおすすめの食事 中医学的に４つのタイプ別にまとめました
[ふきだし set="考える１"]最近疲れやすくて体力がもたない。全然食欲もないし、どうしても仕事がしんどくて病院に行ったら貧血という診断[/ふきだし] [ふきだし set="まほ１"]貧血って食生活が原因みたいだけどど […]