ベジ薬膳！ピリ辛無限キュウリ
ピリ辛無限キュウリ 夏の潤い補給にキュウリ キュウリは90%以上水分でできてるから暑さで消耗した津液を補うのにピッタリ✨夏バテ解消にも キュウリは冷やす性質があるから、ピリ辛にして胃腸を温めながら食べると良 […]
ベジ薬膳！キュウリの冷製スープ
キュウリの冷製スープ キュウリの青臭さ無し！ お肌潤い食材キュウリ×肌のたるみ予防じゃがいも 夏の美肌スープです✨ 夏バテによる疲労や胃腸が弱ってるときにもおすすめ〜 冷やしてさっぱりだから食べや […]
ベジ薬膳！血のトラブルに！サバ缶とトマトの煮込み
血のトラブルに！サバ缶とトマトの煮込み サバ×トマトは血をサラサラにしたり血流を良くする組み合わせ 高血圧、動脈硬化など血管疾患にオススメ！ サバ→補血、活血で血を増やしながら流す トマト→血の熱を取り除く カリウム、リ […]
ベジ薬膳！茄子ルーローハン
茄子ルーローハン 台湾料理、ルーローハンをなすたっぷりに♡ ルーローハンってタレが美味しいんですよね！なすはこのタレを吸収してウマウマになるからオススメ♡ なすの効能 血の巡りを良くする 余分な湿を取り除き浮腫み解消 胃 […]
ベジ薬膳！雨の日にオススメ！豆のタコライス
雨の日にオススメ！豆のタコライス 雨でじめじめ日は湿出し&胃腸を労る！簡単レシピ〜 豆→余分な湿を出す、胃腸を労る チリペッパー→余分な湿を発散させる、胃腸を温める キャベツ→湿で弱りがちな胃腸を養う トマト→リ […]
ベジ薬膳！キャベツと大根おろしの和風パスタ
キャベツと大根おろしの和風パスタ キャベツ×大根おろしは胃腸を労る組み合わせ！食べ過ぎちゃった次の日にオススメなパスタ！ キャベツは胃腸薬に含まれるキャベジンが豊富！ 胃粘膜を保護するよ 大根は消化酵素ジアスターゼを含む […]
ベジ薬膳！美髪美肌に！カボチャの揚げ煮ごま絡め
美髪美肌に！カボチャの揚げ煮ごま絡め 黒ごまはアンチエイジング作用が強く、老化や髪のパサつきに効果的。永遠の美を作るのに欠かせない カボチャは美肌作りに欠かせないビタミンA,C,Eが豊富。 鉄やカルシウム、カリウムなど不 […]
ベジ薬膳！ジメジメした日に！とうもろこしのバター醤油パスタ
ジメジメした日に！とうもろこしのバター醤油パスタ とうもろこし🌽で除湿&紫蘇で体内の巡りを良くする 梅雨のジメジメ湿邪を寄せ付けないパスタ！ とうもろこし&紫蘇多めがポイント！ とうもろこ […]
血を増やす黒ゴマ麻婆豆腐
血を増やす黒ゴマ麻婆豆腐 麻婆豆腐は黒ごま入りで不足しがちな血を補う！ 隠し味に豆豉を入れるのがオススメ☺豆豉は黒大豆を発酵させた調味料ですよ 豆豉の効能 体の熱を取る 健胃 食欲不振 に効果的 […]
ベジ薬膳！湿を出す！豆サルサ
湿を出す！豆サルサ 和えるだけ簡単！ ピリ辛スパイス×豆で発散×利水 ダブルで余分な湿を出してくれる ✨トマトの抗酸化作用で紫外線予防にもなる！梅雨時期の頼れる常備菜ですよ😊パンに載せても肉 […]
ベジ薬膳！湿を出す！豆のカレースープ
湿を出す！豆のカレースープ 梅雨のジメジメ湿邪を出す！ 豆の利水効果×カレーの発散 で体から湿を出し、軽やかな体に💃 豆は既に柔らかくなってる茹で豆缶を使ったら便利。カレーは朝に食べると脳の働きを活発にす […]
ベジ薬膳！骨と筋肉を強くする！ブロッコリーとエビの炒め
骨と筋肉を強くする！ブロッコリーとエビの炒め 筋トレする人が絶対に食べる野菜はブロッコリー！身体をつくるのに欠かせない効能や栄養が豊富✨エビと合わせると効果も倍増！ ブロッコリーの効能 五臓を補う働きがあり […]