湿を出す!豆のカレースープ
梅雨のジメジメ湿邪を出す! 豆の利水効果×カレーの発散 で体から湿を出し、軽やかな体に💃 豆は既に柔らかくなってる茹で豆缶を使ったら便利。カレーは朝に食べると脳の働きを活発にするから仕事がはかどるよ!
【材料(一人分)】
ブロッコリー | 3粒 |
豆缶 | 1/2缶 |
トマト | 1個 |
豚肉 | 30g |
カレー粉 | 小さじ1 |
コンソメ | 小さじ1 |
塩胡椒 | 適量 |
水 | 1カップ |
油 | 大さじ1 |
①ブロッコリーとトマトを切る
②鍋に油をしき、豚肉、豆缶、ブロッコリーを炒める
③鍋に水、カレー粉、コンソメ、塩胡椒とトマトを入れ2分加熱する
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