ベジ薬膳！湿を出す！豆のカレースープ
まほ湿を出す！豆のカレースープ
梅雨のジメジメ湿邪を出す！ 豆の利水効果×カレーの発散 で体から湿を出し、軽やかな体に💃 豆は既に柔らかくなってる茹で豆缶を使ったら便利。カレーは朝に食べると脳の働きを活発にするから仕事がはかどるよ！
【材料(一人分)】
| ブロッコリー | 3粒 |
| 豆缶 | 1/２缶 |
| トマト | 1個 |
| 豚肉 | 30ｇ |
| カレー粉 | 小さじ１ |
| コンソメ | 小さじ１ |
| 塩胡椒 | 適量 |
| 水 | 1カップ |
| 油 | 大さじ１ |
①ブロッコリーとトマトを切る
②鍋に油をしき、豚肉、豆缶、ブロッコリーを炒める
③鍋に水、カレー粉、コンソメ、塩胡椒とトマトを入れ2分加熱する
豆缶が便利！
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