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ベジ薬膳!ロールレタス

ロールレタス

ロールキャベツじゃなくてロールレタス🤣電子レンジでチンするだけ〜👌簡単!

レタスの効能

  • 体の余分な水分を排出する
  • 血を補い、巡りを良くする 
  • 胃腸を整える
  • 便通を良くして便秘改善
  • カリウムが豊富。浮腫みとりに

【材料(一人分)】

レタス 2枚
トマト 1個
ベーコン 2枚
チーズ 適量
50g
コンソメ顆粒 適量
塩胡椒 適量

①レタスにトマト、ベーコン、チーズを巻く×2個

②耐熱皿に①を入れる。水、コンソメ顆粒、塩胡椒を混ぜたのをかけて、ラップする

③600W2分チンする

 

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この記事を書いた人

まほのアバター まほ 管理栄養士・和学薬膳博士

管理栄養士
和学薬膳博士
調理師
食品衛生責任者
薬膳料理研究家
台湾料理研究家

ゆるくて簡単、でも体の不調を治せる薬膳。
健やかに美しく、こころとからだを健康保つ食事方法を提案します。

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