ベジ薬膳！ロールレタス
まほロールレタス
ロールキャベツじゃなくてロールレタス🤣電子レンジでチンするだけ〜👌簡単！
レタスの効能
- 体の余分な水分を排出する
- 血を補い、巡りを良くする
- 胃腸を整える
- 便通を良くして便秘改善
- カリウムが豊富。浮腫みとりに
【材料(一人分)】
| レタス | 2枚 |
| トマト | 1個 |
| ベーコン | 2枚 |
| チーズ | 適量 |
| 水 | 50ｇ |
| コンソメ顆粒 | 適量 |
| 塩胡椒 | 適量 |
①レタスにトマト、ベーコン、チーズを巻く×2個
②耐熱皿に①を入れる。水、コンソメ顆粒、塩胡椒を混ぜたのをかけて、ラップする
③600W2分チンする
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