ベジ薬膳！ホンレンソウと桜エビのカリカリチーズチヂミ
まほホンレンソウと桜エビのカリカリチーズチヂミ
ほうれん草は血も増やしてくれて流れを良くする食材！ 栄養学的にも鉄分が豊富だから貧血などに効果的〜 女性はたくさん食べよう〜
【材料(一人分)】
| ほうれん草 | ２束 |
| 桜エビ | 大さじ２ |
| 薄力粉 | 50ｇ |
| 片栗粉 | 30ｇ |
| 水 | 80ｇ |
| 塩胡椒 | 適量 |
| チーズ | 50ｇ |
①ほうれん草は洗ってラップして600W30秒チン
②ボウルに薄力粉、片栗粉、水、塩コショウを混ぜる①と桜エビを入れる
③フライパンに油をしき、②を焼く、チーズを入れて両面焼く
→ 
チーズをたくさん入れるのがポイント！カリカリになる！
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