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ベジ薬膳!ニンジンフィットチーネのナポリタン

ニンジンフィットチーネのナポリタン

ダイエッターの皆様、麺類はベジに置き換える!ベジ麺がオススメ!人参の簡単パスタ✨

人参の効能

ニンジンは美容食材🥰 女性に不足しがちな血を補いながら血の巡りを良くしてくれるので、内側から潤いのある美肌に

【材料(一人分)】

人参 1/2本
ピーマン 1個
ウインナー 2本
ケチャップ 大さじ2
ウスターソース 大さじ1
塩胡椒 適量
大さじ2

 ①人参はピーラーで細長くする

②①を耐熱容器に入れラップして600W2分チン

③フライパンに油をしき、ピーマンとウインナーを炒める。②の人参を入れ、ケチャップ、ウスターソース、塩胡椒で味つけする

④盛り付け。トッピングでパセリや粉チーズをかける

 

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この記事を書いた人

まほのアバター まほ 管理栄養士・和学薬膳博士

管理栄養士
和学薬膳博士
調理師
食品衛生責任者
薬膳料理研究家
台湾料理研究家

ゆるくて簡単、でも体の不調を治せる薬膳。
健やかに美しく、こころとからだを健康保つ食事方法を提案します。

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