セロリとクコの実のきんぴら
気の巡りを良くして精神をリラックスさせてくれるよセロリ。 体内の余分な水分を排出したり、美肌効果のあるビタミン類も豊富!血を増やすクコの実と一緒にセロリきんぴらに♡
【材料(一人分)】
セロリ | 2本 |
クコの実 | 10g |
ゴマ油 | 大さじ1 |
醤油 | 大さじ1 |
みりん | 大さじ1 |
ごま | 小さじ2 |
①セロリを細切りにする
②クコの実とセロリをゴマ油で炒める
③醤油、みりんで味付け、ゴマを振りかける
セロリとクコの実のきんぴら
気の巡りを良くして精神をリラックスさせてくれるよセロリ。 体内の余分な水分を排出したり、美肌効果のあるビタミン類も豊富!血を増やすクコの実と一緒にセロリきんぴらに♡
【材料(一人分)】
セロリ | 2本 |
クコの実 | 10g |
ゴマ油 | 大さじ1 |
醤油 | 大さじ1 |
みりん | 大さじ1 |
ごま | 小さじ2 |
①セロリを細切りにする
②クコの実とセロリをゴマ油で炒める
③醤油、みりんで味付け、ゴマを振りかける
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管理栄養士
和学薬膳博士
調理師
食品衛生責任者
薬膳料理研究家
台湾料理研究家
ゆるくて簡単、でも体の不調を治せる薬膳。
健やかに美しく、こころとからだを健康保つ食事方法を提案します。
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