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ベジ薬膳!キャベツたっぷりとん平焼き

キャベツたっぷりとん平焼き

キャベツたっぷりで低カロリー!ダイエットにも✨

キャベツの効能

  • 体内の余分な熱や水分を取り除きすっきりさせる 食欲増進、げっぷ、胃もたれに
  • キャベジンは胃腸薬としても使われる。
  • キャベツは胃腸の修復にとっても良いから飲み過ぎた日なんかに食べると良い

【材料(一人分)】

キャベツ 1/6玉
2個
大さじ1
塩胡椒 適量
お好みソース 適量
マヨネーズ 適量

 

①フライパンに油をしき千切りキャベツに塩コショウして炒める。お皿に取り出す。

②とき卵をフライパンで薄く焼き、①をくるむ

③お好みソースとマヨネーズを盛り付ける

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この記事を書いた人

まほのアバター まほ 管理栄養士・和学薬膳博士

管理栄養士
和学薬膳博士
調理師
食品衛生責任者
薬膳料理研究家
台湾料理研究家

ゆるくて簡単、でも体の不調を治せる薬膳。
健やかに美しく、こころとからだを健康保つ食事方法を提案します。

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