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カリカリに焼くのがポイント!

玉ねぎの効能
- 血の詰まりをとってくれる。生理痛、肩こりや関節痛に効果的
- 気の巡りを良くする。ストレスの改善やお腹や胸の張りに
- 硫化アリルは血の巡りを良くして手足の冷えを改善
【材料(一人分)】
玉ねぎ |
1個 |
ハム |
1枚 |
チーズ |
40g |
カレー粉 |
5g |
米粉 |
大さじ3 |
水 |
大さじ2 |
①玉ねぎ、ハムをみじん切りにする
②材料を全てボウルに入れ混ぜる

③油をひいたフライパンで両面をカリっと焼く

カレー味にしたけど、塩コショウでも美味しいよ〜
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