きのこ薬膳！舞茸カレー
まほ舞茸カレー
カレーにも舞茸！電子レンジで簡単に作れる！
【材料（一人分）】
| ごはん | 一人分 |
| 舞茸 | 30ｇ |
| 水 | 100㏄ |
| 肉 | 50g |
| 玉ねぎ | 30ｇ |
| カレー粉 | 10ｇ |
| バター | 10g |
| チューブニンニク | 小さじ１ |
【作り方】
①耐熱容器に水、肉、玉ねぎ、カレー粉、バター、ニンニクチューブを入れる
②ラップもしくは蓋をして600W2分チンする
③取り出して混ぜる
④舞茸を入れて600W2分チンする
⑤お皿にご飯を盛り付け④のカレーをかける。
舞茸は加熱し過ぎると食感が悪くなるので、後に入れるようにすること
Follow me!
